01
Volledig 1-op-1
Alle aandacht voor jouw techniek, niveau, doel en progressie.
1-OP-1 COACHING · RIDDERKERK
PERSONAL TRAINING
IN RIDDERKERK.
Wil je sterker, fitter of beter worden in jouw sport? Met persoonlijke coaching, goede techniek en een helder plan werken we stap voor stap aan resultaat dat je kunt volhouden.
Op afspraak bij Skanders Ridderkerk · 60 minuten volledig 1-op-1
01PERSOONLIJKE AANPAK
GEEN STANDAARD SCHEMA.
JOUW PLAN.
Goede personal training begint met begrijpen waar je nu staat. Daarom bespreken we eerst je doel, sportervaring, belastbaarheid en agenda. Daarna bouwen we een aanpak die past bij jouw leven én bij wat jij wilt bereiken.
Tijdens iedere sessie krijg je directe coaching op uitvoering, techniek en intensiteit. We houden je ontwikkeling in de gaten en sturen bij wanneer dat nodig is. Zo train je niet alleen harder, maar vooral slimmer en consistenter.
02
Plan op maat
Een gerichte aanpak voor kracht, conditie of sportspecifieke performance.
03
Duidelijke coaching
Je weet wat je doet, waarom je het doet en waar we naartoe werken.
02WAAR WE AAN KUNNEN WERKEN
01
Krachttraining
Bouw een sterke basis, verbeter je uitvoering en word belastbaarder.
→02HYROX performance
Combineer kracht, loopvermogen en slimme wedstrijdspecifieke conditie.
→03Hardloopcoaching
Werk aan looptechniek, plyometrie, kracht en een betere trainingsopbouw.
→04Privé bokstraining
Train pads, techniek, voetenwerk, kracht en conditie op jouw niveau.
→01INTAKE
02PERSOONLIJK PLAN
03TRAINEN
04METEN & BIJSTUREN
LOCATIE & REGIO
TRAINEN IN
RIDDERKERK.
De meeste personal-trainingssessies vinden op afspraak plaats bij Skanders in Ridderkerk. Survival of the Fittest heeft daar geen vrije inloop: we plannen jouw training vooraf zodat ik er persoonlijk voor je ben.
Ik begeleid ook sporters uit Rotterdam, Barendrecht en Capelle aan den IJssel. Willemstad en de regio Steenbergen zijn in overleg mogelijk.
Bekijk contact & locatie →03VEELGESTELDE VRAGEN
ALLES OVER
JOUW START.
Staat je vraag er niet bij? Stuur gerust een mail of vul direct je intake in.
01Waar vindt de personal training in Ridderkerk plaats?+
De meeste 1-op-1 sessies vinden op afspraak plaats bij Skanders in Ridderkerk. Er is geen vrije inloop voor Survival of the Fittest; je trainingsmoment spreken we vooraf samen af.
02Is personal training geschikt als ik nog niet fit ben?+
Ja. We starten bij jouw huidige niveau en bouwen techniek, kracht en conditie stap voor stap op. Je hoeft niet eerst fit te worden om te kunnen beginnen.
03Kan ik trainen voor HYROX, hardlopen of boksen?+
Ja. Naast algemene kracht en conditie kun je gericht werken aan HYROX-performance, looptechniek en hardloopkracht of privé bokstraining met pads, techniek en conditie.
04Wat kost personal training in Ridderkerk?+
Je kunt kiezen uit 4, 8 of 12 sessies per maand. Alle pakketten bestaan uit 60 minuten 1-op-1 coaching en zijn inclusief btw. De actuele prijzen staan op de pakkettenpagina.
05Hoe begin ik?+
Vul eerst het intakeformulier in. Demis neemt daarna persoonlijk contact met je op om je doel, ervaring en planning te bespreken en een passend voorstel te maken.