Lopen onder vermoeidheid
We trainen hoe je loopritme overeind blijft wanneer je benen al werk hebben gedaan, met een opbouw die past bij jouw huidige niveau.
HYROX TRAINING · KRACHT & CONDITIE
STERK ALS HET
ZWAAR WORDT.
HYROX vraagt dat je blijft lopen en bewegen terwijl vermoeidheid zich opstapelt. Ik heb inmiddels vijf HYROX-finishes achter mijn naam. Die eigen ervaring neem ik mee in een plan dat past bij jouw niveau en race.
Plan je HYROX intake →HOE WE TRAINEN
NIET ALLEEN FIT.
RACE-KLAAR.
Voor HYROX moet kracht samenwerken met conditie. We bouwen daarom aan je loopvermogen, krachtuithouding en het vermogen om onder vermoeidheid technisch en gecontroleerd te blijven werken.
Kracht & krachtuithouding
Gerichte krachttraining maakt je sterker voor herhaald zwaar werk en helpt je efficiënter bewegen wanneer de intensiteit oploopt.
Pacing & conditie
Hard starten is makkelijk. Goed doseren is een skill. We trainen tempo, herstel en de conditie om je inspanning langer vol te houden.
Racevoorbereiding
We brengen onderdelen samen in trainingen die je leren schakelen, onder druk keuzes maken en met vertrouwen richting je start werken.