Pads & techniek
Combinaties, houding, dekking, timing en slagtechniek. Op de pads werken we gericht aan kwaliteit en herhaling.
BOKSCOACHING · TECHNIEK & CONDITIE
WIL JIJ ZELF
DIE RING IN?
Ik sta niet alleen zelf in de ring; ik begeleid ook vechters in hun training en voorbereiding. Of jij nu boksen wilt leren, fitter wilt worden met pads-training of gericht naar een wedstrijd wilt toewerken: we bouwen techniek, conditie en fysieke kracht samen op.
Plan je intake →
WAT WE DOEN
NIET ALLEEN HARD SLAAN.
BETER BOKSEN.
Boksen vraagt timing, techniek, voetenwerk, conditie en een lichaam dat kracht kan leveren terwijl je onder vermoeidheid scherp blijft. Daarom trainen we het als één geheel.
Voetenwerk & bewegen
Afstand bepalen, uitstappen, hoeken maken en in balans blijven. Goed boksen begint bij hoe je staat en beweegt.
Kracht & explosiviteit
Krachttraining ondersteunt je bokswerk. We werken aan benen, romp, rotatie en explosiviteit zonder techniek uit het oog te verliezen.
Conditie & wedstrijdritme
Rondes vragen iets anders dan gewone cardio. We trainen het vermogen om tempo te houden, te herstellen en technisch scherp te blijven.
EERST TECHNIEK. DAN TEMPO. DAN DRUK.
Wil je uiteindelijk wel de ring in? Dan bouwen we stap voor stap naar de fysieke en technische eisen van een wedstrijd toe. Wil je vooral leren boksen en fitter worden, dan maken we daar net zo gericht een plan voor.
Plan je boksintake →