Looptechniek
We kijken naar houding, ritme, voetplaatsing en hoe je beweegt. Kleine technische verbeteringen kunnen je loopstijl rustiger en efficiënter maken.
HARDLOOPCOACHING · STERKER & EFFICIËNTER
STERKER LOPEN.
SLIMMER TRAINEN.
Sneller of makkelijker lopen vraagt meer dan alleen kilometers maken. We werken aan techniek, kracht, reactiviteit en conditie — afgestemd op jouw doel.
Plan je intake →
WAT WE DOEN
LOPEN IS EEN SKILL.
DIE KUN JE TRAINEN.
Of je nu je eerste 10 kilometer wilt lopen, een PR wilt verbeteren of sterker wilt worden voor langere afstanden: we bouwen aan de kwaliteiten die je helpen om beter te bewegen en je training slimmer op te bouwen.
Plyometrie
Sprong- en reactiviteitsoefeningen helpen je kracht sneller te gebruiken. We bouwen dit stap voor stap op passend bij jouw niveau.
Krachttraining
Sterke benen, heupen, kuiten en core vormen je basis. We trainen gericht op de krachten die hardlopen van je lichaam vraagt.
Conditie & opbouw
Je looptraining moet passen bij je doel en herstel. We brengen structuur aan zodat hard trainen en herstellen elkaar versterken.